هل يمكن للولادة ان تحطم العلاقة الجنسية؟؟

تعتبر بعض النساء ان الحديث عن التفاصيل الدقيقة للولادة وتأثيرها على الحياة الجنسية موضوعا محرما ولكن هناك من يفضل الحصول على المساعدات في هذا الموضوع.

لا تيأسي بعد الولادة والجئي الى التمارين
الرياضية

فقد خمن مقال بأن 1 من 6 نساء سيواجهن مشاكل عضويةبعد الولادة. في الواقع المشكلة أكبر جدا مما يتخيله البعض. فالأمهات اليوم ينصحن بالإهتمام أكثر إلى أجسامهن بعد الولادة. أكثر النساء الفرنسيات يشجعن على القيام بإجراء (إعادة تدريب للشرج بعد الولادة).

هذه التدريبات تأتي على شكل عشرة جلسات ويقوم بها مدرب شخصي. بالتباين، تحصل معظم الأمهات على بعض نصائح للقيام بتمارين للحوض مع بعض الارشادات. والنتيجة أن 1 من 3 أمهات جديدات سيعانين من تسربات محرجة عند السعال، العطس والضحك والتمرين. والعديد من الأزواج سيلاحظون أيضا بأن النوعلم يعد مرضيا كما كان قبل الولادة.

النساء المصابات بالسلس أو أعراض الإجهاد المرتبطة بضعف عضلات الحوض يمكن أن يتوقعن الآن أن يصف لهن الطبيب أداة تمرين PelvicToner ™. ويعتبر هذا الجهاز الأداة الوحيدة المتوفر بوصفة لعلاج مشكلة عضلات الحوض، كما أظهرت التجارب الطبية أنه منح الأمل لإستعادة مبكرة للمرونة العضلة - أكثر المستخدمات قلن بأن أعراض سلس الإجهاد تم علاجها خلال إسبوعين فقط بعد اتباع جدول التمارين بانتظام.

هذا وتنصح النساء بالاضافة للتمرين على الالتزام بتناول حمية مغذية واتباع أسلوب حياة صحي وأخذ الفيتامينات، مثل حامض الفوليك، مع محاولة تقوية عضلات الحوض قبل الحمل. عضلات الحوض القوية والمرنة ضرورية جدا في كل مراحل حياة المرأة. فهي توفر الدعم الضروري خلال الحمل وتساعد أثناء الولادة. العضلات المرنة يمكن أن تمنع أو تخفف الهبوط وتقلل السلس بعد الولادة.