النعاس في النهار يرتبط بنوع الطعام المُتناول

لقد أشارت دراسة أجراها باحثون بجامعة "بنسلفانيا" للطِّب إلى أنَّ درجة الشُّعور بالنُّعاس أو اليقظة أثناء النَّهار قد ترتبط بنوع الطَّعام الذي يتناوله الشخص. ووجد الباحثون أنَّ زيادة استهلاك الدُّهون ارتبطت بزيادة الشُّعور بالنُّعاس في خلال النَّهار، فيما ارتبطت زيادة استهلاك الكربوهيدرات بزيادة الشُّعور باليقظة، ولم يكن هناك أيّ ارتباط بين استهلاك البروتين وبين الشعور بالنُّعاس أو اليقظة. ولم تعتمد نتائج هذه الدِّراسة على جنس المشاركين فيها، أعمارهم، مؤشر كتلة أجسامهم، إجمالي ساعات نومهم، أو إجمالي استهلاكهم من السُّعرات الحراريَّة.

ملاحظة: الصور للتوضيح فقط.