قام باحثون ايرانيون بدراسة تأثير الصوم على صحة المصارعين. وبدات هذه الدراسة مع بداية شهر رمضان الماضي لتقييم أثر الصوم على بنية الجسد وقوته بالاضافة لحالة الدهن والجلوكوز في البلازما لدى المصارعين. وتم عمل الدراسة على أربعة مصارعين تتراوح أعمارهم بين 18-23 عاماً كمتطوعين للدراسة. وقد تم اختبارهم وقياس مستويات الدهن والجلوكوز في دمهم قبل أسبوع من بداية الشهر الكريم وكذلك في آخر يومين من رمضان وفي آخر يومين من الأسبوع الرابع بعد نهاية رمضان.
وأظهرت النتائج أنه باستثناء القوة ووزن الجسم فإن نسبة الدهون في الأسبوع الرابع من رمضان كانت أقل بكثير مما كانت عليه قبل رمضان. كما انخفض الكوليسترول ومستويات الدهون البروتينية في نهاية الشهر الفضيل. ومع ذلك فقد وصلت لمستويات أعلى بعد شهر من نهاية رمضان مما كانت عليه قبله وهو ما لم يعطي دلالة احصائية واضحة. وحدث نفس الشيء عند مقارنة الجلوكوز والدهون البروتينية. وقد زادت نسبة الدهون الثلاثية في نهاية رمضان عما كانت قبله، فيما وصلت لمستويات أقل بعد انقضاء شهر رمضان عما كانت قبله.
ويمكن تلخيص الدراسة بأن صيام شهر رمضان له تأثير واضح على بنية الجسم والدهون الموجودة فيه. لذا يمكن اعتبار صوم رضان كعلاج طبي بدون دواء ليساعد في السيطرة على نسبة الدهون في الجسم. كما لم يظهر صوم رمضان أي تأثيرات سلبية على القدرات البدنية أو الأداء الرياضي للمصارعين حيث يحافظ الصوم على تحسين التدريبات وتحديد حجمها المناسب بالاضافة لكمية السعرات الحرارية المناسبة للغذاء ونوع الطعام وكذلك تحديد كمية السوائل اللزمة وساعات النوم المناسبة للرياضيين.
ملاحظة: الصور للتوضيح فقط.
للتواصل معنا 