مع قدوم فصل الشتاء، وزيادة معدلات استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكريات والنشويات لاعطاء الجسم الطاقة اللازمة لمواجهة برودة الجو، تظهر مشكلة السمنة وزيادة الوزن في فصل الشتاء، لذلك ينصح المتخصصون في التغذية العلاجية والعلاج الطبيعى، بتناول مجموعة من المشروبات التى تزيد من معدل حرق السعرات الحرارية والدهون التى تدخل إلى الجسم، وبالتالي تساعد الجسم على حرق ما به من دهون زائدة.
نبدأ بمشروب الجنزبيل مخلوطا بالقرفة والكمون، ويضاف إليه بعض قطرات الليمون، وذلك بتحضيره بطريقة بسيطة بخلط الجنزبيل والقرفة والكمون الناعم، ثم يتم أخذ ملعقة كبيرة ووضعه في كوب ووضع الماء المغلي عليه، وإضافة بعض قطرات الليمون، ثم نقوم بتغطيته لمدة كافية ثم يتم تناوله دافئا بعد تصفيته.
وهذا المشروب يؤدي إلى زيادة سرعة سريان الدم للأعضاء الداخلية مثل الكبد والكلى والقلب، وبالتالي يؤدي إلى زيادة نشاط هذه الأعضاء ومن ثم زيادة معدل الحرق وزيادة التركيز وتنشيط الذاكرة. ويتم تناوله قبل الأكل بنصف ساعة من مرة إلى مرتين يوميا ويفضل صباحا وقبل الوجبة الرئيسية، حيث يعمل على تنشيط الحرق قبل تناول الطعام. وبالنسبة لمرضى الضغط المرتفع يفضل الجنزبيل مع الليمون فقط ويكون المشروب مخففا ونحذر تناوله للمرضى الذين يعانون من قرح بالمعدة أو حساسية تجاه المواد الحريفة.
هناك أيضا مشروب البقدونس وهو مشروب أعشاب صحي جدا ويسهل تحضيره وتناوله لاذابة الدهون ، إن البقدونس يعتبر من المواد التى تساعد على الحرق أيضا، حيث يعتبر البقدونس المغلى من المشروبات التى تساعد على زيادة معدل الحرق، وذلك عن طريق تنشيط الكلي والقيام بعمل غسيل للكلى بشكل متتالي ويؤدى ذلك إلى نشاط باقي الأعضاء المرتبطة بالكلى مثل الكبد والأمعاء، مما يساعد على زيادة معدل الحرق بشكل عام ويؤدي أيضا إلى عمل غسيل للكلي وتنظيفها من أي أملاح بالكلى أو صديد، حيث يتم سكب الماء المغلي على البقدونس وتغطيته ثم تناوله بعد تصفيته، حيث يعمل على الحفاظ على حرارة الجسم الداخلية ويعمل على إذابة الدهون الداخلية بالجسم. يذكر أن البقدونس ليس له أي أعراض جانبية. من الممكن الاستفادة من تلك المشروبات في فترة الأعياد حتي نتلافي زيادة الوزن في تلك المناسبات.
ملاحظة: الصور للتوضيح فقط!
للتواصل معنا 