يعتبر فيروس الانفلونزا ضيف الشتاء الدائم، ولذا قد تكون الفيتامينات المستمدّة من الطعام الصحي الدواء الشافي لك إن أصبت به، في خلال هذا الفصل. وتعتبر الفيتامينات ضرورية لنمو الإنسان، وتساهم في عمليّة إحراق السعرات الحراريّة في الجسم. والجدير بالذكر أن المتقدمين في السنّ ومن يتتبعون حميات صارمة هم الأكثر عرضة لنقص الفيتامينات في أجسامهم لكونهم يعانون من مشكلة الهضم وفقد الشهية. اليكم قائمة بأبرز الفيتامينات الضرورية التي يحتاج اليها جسمك في الشتاء وعن مصادرها الرئيسة:
للتواصل معنا 