نصائح مجرّبة لشعر صحي وجذاب في الشتاء

يؤثر فصل الشتاء على شعر المرأة كما يوثر على بشرتها بالضبط، فيبدأ الشعر بإفتقاد لمعانه ورونقه مع الوقت، كما يبدأ في الجفاف والتساقط نتيجة عدم الإهتمام الكافي بالشعر والعناية به، وأيضاً عدم الإهتمام بصحة جسم المرأة كشرب السوائل وتناول البروتينات الكافية لصحة الشعر.

في هذه المادة أقدم لكِ أهم الطرق والنصائح المجربة التي ستساعدكِ على إسترداد صحة وجمال شعرك في الشتاء، وتحويله من شعر جاف مجهد ومتقصف، الى شعر كثيف وصحي ولامع.

يمكنكِ خلط كوب من دقيق الشوفان مع 4 ملاعق من زيت اللوز الحلو، مع نصف كوب من الحليب، فهذا الخليط يقوي الشعر، ويجعله أكثر صحةً، كما يخلصكِ من القشرة تماماً، إتركي الخليط على شعرك لمدة 20 دقيقة، ثم يُشطف الشعر بالماء الدافئ.

اذا كان شعرك جافا ورقيقا، عليك بتناول الكبسولات والمكملات الغذائية الخاصة بالشعر لمدة 3 أشهر للحصول على أفضل النتائج، أو أخذ حقن لتقوية وتنشيط شعرك ولحمايته من آثار تغير الفصول. استخدمي المكملات الغذائية كالحديد والكالسيوم والمغنسيوم والاملاح المعدنية وفيتامين "B"، والتي تساعد على تغذية الشعر من الداخل.

لا تغسلي شعرك بمعدل زائد عن الطبيعي، فيكفي غسله من 2 الى 3 مرات إسبوعياً حسب نوع شعرك، لأن غسله الزائد عن المعدل الطبيعي يتسبب في جفافه، لهذا قللي من إستخدامك للشامبو لتساعديه على أن يصبح أكثر حيوية ولمعاناً، كما أن عليكِ إختيار الأنواع الجيدة من الشامبو، والبعد عن تلك الأنواع المحتوية على مادة "السلفات" من أجل الحفاظ على زيوت وترطيب شعرك الطبيعي.

لا ترفعي شعرك الى الخلف بشدة، ولا تضعي قبعة ضيقة على شعرك، حيث أن تلك الأفعال تضر بجذور شعرك وتساعده على التساقط. وعند تمشيط شعرك استعملي المشط الخشب واسع العيون وليست الفرشاه خاصة لو كان شعرك مجعدا.

قد يدفع شعرك الثمن نتيجة لافتقاد طعامك لبعض العناصر الغذائية الهامة لجسمك عامة ولشعرك، حيث أن نقص تلك العناصر الغذائية في الجسم تؤثر على نمو الشعر بشكل سليم، لهذا فالنظام الغذائي السليم هو الذي سيمكنك من الحصول على شعر صحي وجذاب.

فالبروتين من المواد الهامة التي تساعد في بناء الشعر ونموه، ولأن النقص في كمية البروتين بالجسم سيجعل شعرك هشاً، سهل التكسر، هذا فضلا عن فقدانه للونه الأساسي، لهذا حافظي على وجود البروتين في غذاؤك اليومي مثل الدجاج، لحم الديك الرومي، مشتقات الألبان والبيض، هذا فضلا عن البروتين النباتي مثل فول الصويا، المكسرات، الفاصوليا، والحبوب الكاملة.

دللي شعرك بتدليك فروة رأسك على الأقل مرة واحدة كل أسبوع، ويمكنك استخدام زيت اللوز وجوز الهند وكذلك زيت الزيتون، للمساعدة في تحفيز عملية نمو شعرك ولاعطاءه القوة والصحة، وكذلك لتنشيط الدورة الدموية والاسترخاء. ينصح بعمل حمام الزيت لشعرك وتركه حتى الصباح أو على الاقل ابقاءه اطول فترة ممكنة لا تقل عن ساعتين.

خليط من بذور الحلبة مع زيت جوز الهند كفيل بإرجاع صحة شعركِ ونعومته وكثافته، ضعي هذا الخليط تحت أشعة الشمس مدة 3 أيام، ثم دلكي شعرك به عدة مرات في الأسبوع، فهو يحافظ على شعرك من التساقط.