توصل الباحثون الى اختبارات بسيطة بامكانها التنبؤ بخطر الموت المبكر لدى الأشخاص بعد سن الـ 53 عاماً. وابتكر العلماء ثلاثة أنواع من الاختبارات التي أجريت بواسطة ممرضين مدربين على عدد من المرضى، ويأملون في استخدامها من قبل الأطباء والممرضات في مجموعة متنوعة من المجالات الصحية. أما الاختبارات الثلاثة فهي:
قوة القبضة: يتم قياسها باستخدام مقبض الإلكترونية يتقلص من خلال الشد بكلتا اليدين ويعطي نتيجة بالكيلوغرام. الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 53 سنة تمكنوا من الضغط بنحو 47 كيلوغرام في حين أن الرجال الأكثر شباباً سجلوا معدل 54 كلغ. أما النساء اللواتي لديهن نسبة أعلى من خطر الموت المبكر فقد تمكن من الضغط بنحو 28 كلغ، مقابل 33 كلغ للنساء الأصغر سناً.
الصور للتوضيح فقط!
اختبار الكرسي: طلب العلماء من المشاركين الوقوف والجلوس على كرسي مستقيم الظهر - مثل كرسي غرفة الطعام - بأسرع ما يمكن. وعملوا على حفظ التوقيت باستخدام ساعة لمعرفة عدد المرات التي يمكن أن يجلس ويقف فيها المريض. وتبين للعلماء أن الرجال الذين يملكون معدل أدنى من خطر الموت المبكر تمكنوا من الوقوف والجلوس أكثر من 39 مرة في الدقيقة واحدة في حين أن المرضى الأكثر عرضة لهذا الخطر استطاعوا تنفيذ التمرين فقط 22 مرة في دقيقة واحدة. أما أرقام النساء فسجلت أكثر من 36 مرة في الدقيقة في حين أن النساء الأكثر عرضة للموت المبكر استطعن تنفيذ 21 تمريناً فقط في دقيقة واحدة.
اختبار التوازن: طلب العلماء من المشاركين الوقوف لأطول فترة ممكنة على ساق واحدة مع إبقاء عيونهم مغمضة، وعملوا على تسجيل التوقيت. تمكن الرجال والنساء الأصحاء من الوقوف على ساق واحدة لمدة أطول من 10 ثواني في حين أن أولئك الأكثر عرضة لخطر الموت المبكر تمكنوا من تحقيق التوازن لمدة ثلاث ثوان فقط.
للتواصل معنا 