وضعت الكثير من الدراسات حول الذاكرة وتنظيمها. فرفش ينشر فيما يلي مادة هامة تحاول الاجابة على سؤال صعب هو: كيف يمكنك تحوّل ذاكرتك من عشوائية مؤقتة، إلى ثابتة تستطيع استيعاب كم ضخم من المعلومات.
1 – رسم خريطة للعقل: عقل كل شخص من الداخل أشبه بخريطة متفرعة مثل فروع الشجر، تقوم بتخزين المعلومات، وإذا رسمت خريطة بسيطة لعقلك بحيث تضع عليها كل النقاط الهامة في حياتك بخطوط عريضة أو على هيئة رسومات، ربما تكون قادراً من حين لآخر على تذكر بعض التفاصيل الهامة في حياتك.
2 – استخدم كل حواسك: ما لا تستطيع تذكره، حاول أن تحسه أو تلمسه أو تتذوقه أو تسمعه، فمهما كان هذا الشيء سيتذكره عقلك عن طريق الرائحة أو التذوق أو الصوت.
3 – التعلم يأتي بالممارسة: هناك مثل مصري يقول "التكرار يُعلم الشطار"، عضلات الذاكرة قوية جداً، ولهذا تستطيع ركوب الدراجة حتى لو كانت آخر مرة ركبتها منذ20 عاماً، وعندما تكرر فعل شيء ما ستتذكره من حين لآخر.
4 – استخدام أدوات لتقربها لما تود تذكره: كلما ربطت الأشياء ببعضها، كلما تذكرتها بشكلِ واضح، هذا هو المفتاح الذي تعتمد عليه معظم دورات التذكر في أنحاء العالم، قم بربط معلومة جديدة بمعلومة أخرى تعرفها عن ظهر قلب.
5 – جعل كل الروابط مرئية: إذا حاولت تخيل كل الروابط بين الأشياء التي تتذكرها بأشياء مرئية، تأكد أنك لن تنساها أبداً.
6 - جعل كل الروابط ملموسة: مهما كان ما تريد تذكره، فلن تنساه إذا قمت بربطه بأشياء ملموسة ومحسوسة، وتأكد بأنك لن تنساها أبداً.
7 – جعل كل الروابط بقافية: أن تربط كل شيء بقافية، سيسهل عليك تذكره، حتى لو كان بعد سنوات.
8 – التمرين ثم التمرين: إذا كنت تتعلم شيئاً معيناً، فعليك ممارسته بكثرة في كل شيء وفي كل مكان، في المطعم عند الأكل أو الشرب أو في صالة الجيم، حاول بمعنى آخر حمله معك في كل مكان.
9 – حفظ الأحرف الأولى: حفظ الحرف الأول من كل كلمة ومحاولة ربطه بكلمات أخرى تبدأ بنفس الحرف، يساهم بشكل كبير في التذكر حتى ولو بعد حين.
10 – كن عاطفياً: لو حاولت ربط كل حدث في حياتك بموقف عاطفي، هل ستنساه بعد ذلك؟ بالتأكيد لا، لأن العاطفة هي بوابة التعلم.
ملاحظة: الصور للتوضيح فقط.
للتواصل معنا 