الحصول على وزن مثالي وخالً من الدهون المخزنة في الجسم أمر ليس بالصعب في كل الأحوال، وليتم تنفيذ ذلك ما عليكِ إلا اختيار نظام غذائي سهل وسريع وصحي حتى تتمكني من إكمال مهمة إنقاص الوزن الزائد والقضاء على الدهون المخزنة في الجسم. نقدم بين يديكِ في هذه المقالة الرجيم الفرنسي الرائع الذي سيمكنك من خسارة أكثر من 6 كيلو جرام أسبوعيًا، قومي بتجربته لتستمتعي بوزنك المثالي بعيدًا عن مشكلات السمنة المختلفة.
اليوم الأول
وجبة الإفطار: تفاحة + شاي أخضر
.jpg "هل تريدين خسارة 6 كيلو خلال اسبوع؟ تعرفي على الريجيم الفرنسي صورة رقم 1")
وجبة الغداء: بيضة مسلوقة + ثمرة طماطم + تفاحة
وجبة العشاء: بيضة مسلوقة + سلطة البروكلي + شاي أخضر بدون سكر
اليوم الثاني
وجبة الإفطار: تفاحة + شاي أخضر
وجبة الغداء: شريحة لحم مشوي + سلطة بروكلي + كوب من عصير العنب بدون سكر
وجبة العشاء: 2 تفاح
.jpg "هل تريدين خسارة 6 كيلو خلال اسبوع؟ تعرفي على الريجيم الفرنسي صورة رقم 2")
اليوم الثالث
وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة + سلطة خضروات "خيار وطماطم" +شاي أخضر بدون سكر
وجبة الغداء: شريحة دجاج مشوية + عصير تفاح بدون سكر
وجبة العشاء: كوب زبادي لايت
اليوم الرابع
وجبة الإفطار: ملعقة كبيرة جبن أبيض + شاي أخضر بدون سكر
.jpg "هل تريدين خسارة 6 كيلو خلال اسبوع؟ تعرفي على الريجيم الفرنسي صورة رقم 3")
وجبة الغداء: سمكة مشوية + كوب من عصير الجزر بدون سكر
وجبة العشاء: 2 تفاح
اليوم الخامس
وجبة الإفطار: 2 بيض مسلوق + شاي أخضر بدون سكر
وجبة الغداء: شريحة دجاج مشوية + عصير تفاح بدون سكر
وجبة العشاء: كوب زبادي
.jpg "هل تريدين خسارة 6 كيلو خلال اسبوع؟ تعرفي على الريجيم الفرنسي صورة رقم 4")
اليوم السادس
وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة + سلطة خضروات "خيار وطماطم" + شاي أخضر بدون سكر
وجبة الغداء: شريحة دجاج مشوية + عصير تفاح بدون سكر
وجبة العشاء: كوب زبادي لايت
اليوم السابع
وجبة الإفطار: 2 مثلث جبن + تفاحة + شاي أخضر بدون سكر
وجبة الغداء: شريحة دجاج مشوية + شوربة خضار
.jpg "هل تريدين خسارة 6 كيلو خلال اسبوع؟ تعرفي على الريجيم الفرنسي صورة رقم 5")
وجبة العشاء: كوب زبادي لايت
ملاحظة: الصور للتوضيح فقط.
للتواصل معنا 