لا تخلو البيوت من البهارات والأعشاب التي تُطيّب وصفاتك وتمنح طعامك مذاقاً لذيذاً في أثناء تناولك أشهى المأكولات. فهل تعلمين أنها تُساعد في إحراق الدهون وخسارة وزنك؟! كما تتمتّع البهارات والأعشاب بالعديد من الفوائد الصحيّة، التي تُساعد في نظافة جسمك، وتمنعك من الإصابة بالعديد من الوعكات الصحيّة. لذا يُنصح بـ:
- إدخالها إلى حياتك لتجنّب استعمال الملح الذي يؤدي بجسمك إلى تخزين الماء.
- إدخال البهارات الحارّة كالفلفل الأحمر مثلاً إلى وجباتك، ليس فقط لوظيفتها المضادّة للبكتيريا، إنّما لرشاقتك أيضاً، كونها تُساهم في تسريع عملية الإحراق في جسمك، كما تُساعد في كبح الشهيّة لساعات طويلة.
- إضافة ملعقة من القرفة إلى أطباق الحلويات أو فنجان الشاي أو القهوة كي تمنحها مذاقاً لذيذاً، علماً أنّها لا تحتوي على نسبة من السكّر، وتُساهم في تنظيم مستوى السكّر في الدم.
- تناول عشبة إكليل الجبل، يومياً، لأنّها تُساعد في تنشيط الذاكرة.
للتواصل معنا 