يقوم جسم الإنسان عادة بالتخلص من السموم التي تدخل الجسم عند تناول الطعام والشراب، أو عند التعرض للعوامل التي تسبب الأمراض مثل الجراثيم والبكتيريا والفيروسات، ويعمل الكلى والكبد على ذلك، لكن جسم الانسان يحتاج في احيان كثيرة إلى بعض المساعدة من اجل تنظيفه داخليا. فهل فعلا يستطيع الماء، الليمون، الشاي الاخضر، البرتقال، الاناناس، العسل، عصير الخضراوات الورقية وغيرها من الماكولات الطبيعية ان تساهم في التخلص من هذه السموم؟
اليكم مجموعة من المشروبات الطبيعية والتي يمكن شربها بشكل يومي، وهي مفيدة جدا وتساعد الجسم في التخلص من السموم وتنظيفه من الداخل، ليستعيد نشاطه وحيويته. وتسمى هذه العملية بالاجنبية "ديتوكس".
1- الماء: ينصح الأطباء بشكل دائم بتناول ما بين 6-8 أكواب من الماء يوميًا، ويساعد ذلك على تسريع عملية طرح السموم والفضلات عن طريق التبول.
.jpg "10 مشروبات طبيعية تخلص الجسم من السموم وتمده بالنشاط والحيوية صورة رقم 1")
2- الماء الدافئ مع الليمون: على الرغم من أن شرب الماء وحده يساعد بشكل كبير على تنقية الدم من السموم عن طريق التبول، إلا أن إضافة عصرة من الليمون إلى كوب من الماء الدافئ عند الصباح يسرع هذه العملية، نتيجة لاحتواء الليمون على مواد مضادة للأكسدة تساعد على تفكيك السموم في الكبد.
.jpg "10 مشروبات طبيعية تخلص الجسم من السموم وتمده بالنشاط والحيوية صورة رقم 2")
3- عصير الليمون: يحتوي الليمون على نسبة عالية من مركبات الفلافونيد التي تحفز إنتاج اللعاب، مما يساعد على تحسين عملية البلع والهضم، بالإضافة إلى حامض الستريك الذي يمتص هيدروكسيد الألومنيوم، كما يعمل الليمون على تحفيز أنزيم في الكبير يعتقد أنه يحرق السموم المسببة للسرطان.
.jpg "10 مشروبات طبيعية تخلص الجسم من السموم وتمده بالنشاط والحيوية صورة رقم 3")
4- الشاي الأخضر: أشارت دراسة نشرت عام 2012 في مجلة الطب الوقائي الأمريكية، إلى أن تناول 3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا، يساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار والشحوم الثلاثية وزيادة نسبة الكوليسترول المفيد في الدم.
.jpg "10 مشروبات طبيعية تخلص الجسم من السموم وتمده بالنشاط والحيوية صورة رقم 4")
5- عصير البرتقال: يعد عصير البرتقال المشروب المفضل لدى الكثيرين، نظرًا لغناه بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، فضلًا عن دوره في تخليص الجسم من السموم ويساعد على منع تلف الخلايا داخل الجسم.
.jpg "10 مشروبات طبيعية تخلص الجسم من السموم وتمده بالنشاط والحيوية صورة رقم 5")
6- عصير البنجر: ينصح الأطباء بتناول عصير البنجر، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والعناصر المغذية الأخرى، بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تطهير الجسم من السموم.
.jpg "10 مشروبات طبيعية تخلص الجسم من السموم وتمده بالنشاط والحيوية صورة رقم 6")
7- كوكتيل الفواكه: يضم كوكتيل الفواكه مجموعة متنوعة من الفواكه الغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة، مما يجعله مشروبًا مثاليًا للتخلص من سموم الجسم.
.jpg "10 مشروبات طبيعية تخلص الجسم من السموم وتمده بالنشاط والحيوية صورة رقم 7")
8- عصير الخضار: كما هو الحال بالنسبة للفواكه، تقدم الخضراوات فوائد هامة للجسم نظرًا لغناها بالعناصر الغذائية المختلفة، بالإضافة إلى قدرتها على طرح السموم والوقاية من العديد من الأمراض.
.jpg "10 مشروبات طبيعية تخلص الجسم من السموم وتمده بالنشاط والحيوية صورة رقم 8")
9- عصير الخضراوات الورقية: يتفق الأطباء والباحثون على أن اللفت والقرنبيط والسبانخ هي من أفضل الخضراوات التي يمكن الحصول منها على عصير مفيد للجسم.
.jpg "10 مشروبات طبيعية تخلص الجسم من السموم وتمده بالنشاط والحيوية صورة رقم 9")
10- عصير الاناناس والعسل: يتم اعداد هذا العصير عن طريق خلط نصف حبة اناناس مع حبة كيوي وملعقة عصير ليمون ونصف ملعقة عسل. عصير الاناناس يساهم في حرق الدهون ويساعد الجسم على التخلص من الفضلات ويمنح الانسان الكثير من الطاقة والنشاط لاحتوائه على فيتامين "سي". بتصرف عن فيتو
ملاحظة: الصور للتوضيح فقط.
للتواصل معنا 