توصلت العديد من الدراسات والابحاث العلمية الطبية إلى أن الشاي الاخضر او الشاي الاسود يتميزان بالعديد من المزايا والفوائد للصحة العامة، فهو قد يوقف بعض آثار الشيخوخة، يمنع السمنة، يحمي من مرض السرطان ومن النوبات القلبية ويزيد النشاط الذهني والانتباه، وصفاء الذهن.
وكانت أبحاث سابقة قد أظهرت أن شرب من 3 إلى 4 أكواب من الشاي يوميا قد يقلل من فرصة الإصابة بـ "نوبة قلبية"، كما أنه يساعد على منع مرض السكري من النوع الثاني، ويؤدي إلى إبطاء تطور المرض في حال ظهوره. ونشر موقع "ديلي ميل" البريطاني، تقريرا يفيد أن دراسة أمريكية جديدة في جامعة "نيوكاسل" كشفت أن تناول فنجان من الشاي يمكنه أن يزيد من مستوى نشاط ذهنك في غضون 30 دقيقة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة الغنية "فلافونويد"، التي تبين أنها مسؤولة على السيطرة على الالتهابات وتعزيز وظائف الأوعية الدموية والحد من انسداد الشرايين، وتعزيز النشاط العصبي.
شرب من 3 إلى 4 أكواب من الشاي يوميا قد يقلل من فرصة الإصابة ب "نوبة قلبية"
ونقل الموقع عن الباحثين قولهم إن تناول كوب واحد من الشاي يمكن أن يكون الخيار الأمثل للاسترخاء، كما أنه يحسن أداء المخ، ووفقا للأبحاث تبين أن النشاط العصبي يتحسن بشكل ملحوظ بعد حوالي نصف ساعة من تناول الشاي سواء الأسود أو الأخضر. وذكر الموقع أن رغم عدم وضوح دور المكونات الموجودة في الشاي خاصة مضادات الأكسدة المعروفة بـ"فلافونيد" في العمليات المرتبطة بالذاكرة واتخاذ القرارات، لكن دراسات أخرى سابقة أثبتت أن هذه المضادات تلعب دورا هاما في تعزيز كفاءة المخ.
ووفقا للموقع، طلب من 8 متطوعين شرب فنجان من الشاي الأخضر أو الأسود قبل فحص نشاط المخ، ولوحظ زيادة في 3 أنواع من الأقطاب الكهربائية، وهي "ألفا"، و"بيتا"، و"ثيتا"، وذلك في غضون ساعة واحدة من تناول الشاي، كما لوحظت زيادة كبيرة جدا في موجات "ثيتا" في غضون 30 دقيقة من تناول الشاي، وِفق الدراسة التي نشرت في التغذية العصبية.
كوب واحد من الشاي يمكن أن يكون الخيار الأمثل للاسترخاء
ونقل الموقع عن رئيس فريق البحث الدكتور إدوارد أوكيلو، المدير التنفيذي لمجموعة أبحاث النباتات الطبية في جامعة "نيوكاسل"، قوله: "لوحظ ارتباط الشاي بالعديد من الفوائد النفسية، مثل تعزيز الانتباه، وصفاء الذهن والاسترخاء". وأضاف أن النتائج تقدم دليلا إضافيا لفوائد المشروب المفترضة، كما أن الزيادة الكبيرة للغاية في موجات "ثيتا" بعد استهلاك الشاي قد يكون مؤشرا على الدور المفترض الذي يلعبه الشاي في وظائف الإدراك واليقظة والانتباه.
وأشار الموقع إلى أنه تم العثور في الشاي على المواد المضادة للأكسدة التي يمكنها وقف آثار معينة من الشيخوخة، ويمكن أن يساعد أيضا في منع السمنة، بسبب دوره في التقليل من نمو الخلايا الدهنية الجديدة، أما شرب الشاي الأسود بانتظام يخفض مستويات التوتر بشكل ملحوظ.
استهلاك قدر أكبر من شاي البابونج يرتبط إلى حد كبير مع فرص أقل للإصابة بمرض الغدة الدرقية
ويقول تقرير في "المجلة الأوروبية للصحة العامة" إن استهلاك قدر أكبر من شاي البابونج يرتبط إلى حد كبير مع فرص أقل للإصابة بمرض الغدة الدرقية، كما أن شرب شاي الأعشاب 2-6 مرات أسبوعيا يخفض خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية بنسبة 70%، وأمراض حميدة بنسبة 84%. وطبعا قد يكون لشرب الشاي تاثير على مرضى الضغط ومن المهم ان يستشيروا الطبيب بالخصوص.
للتواصل معنا 