نسمع كل يوم عن نوع جديد من الرجيم يؤكد أنه قادر على تنزيل وزنك عشرات الكيلوغرامات. فكيف نتأكد اذا كان حقيقيا ام لا؟ اليكم اليوم سر ريجيم عارضات "فيكتوريا سيكرت" والذي من الواضح انه يعطي نتائج مذهلة، كما نرى من رشاقة العارضات ومحافظتهن على أجساد ممشوقة. الريجيم الذي سنقدمه لكم اليوم هو ريجيم صحي يحتوي على 6 نصائح للحصول على قوام رائع وجذاب. والمعروف ان الرجيم الصحى أصبح أسلوب حياة لدى كثير من الفتيات اللاتى يحاولن طوال الوقت الحصول على الجسد الممشوق والخصر النحيل حتى يستطعن ارتداء الملابس العصرية، ونجد عروض الأزياء المتنوعة تحفز على اتباع هذا النهج طوال الوقت.
اليكم اذا 6 نصائح للرجيم الصحى من عارضات "فيكتوريا سكرت"...
1- تناول كثير من الماء الدافئ على الريق ويمكن أن يكون ممزوجا بعصير الليمون وشرائح الزنجبيل .
2- العصائر الخضراء تجعل الجسم فى حالة حرق مستمرة للدهون المخزنة، ويرفع نشاطه طوال اليوم.
3- لا يوجد بديل عن ممارسة الرياضة اليومية، حيث يجب تخصيص ساعة من اليوم سواء " المشى السريع، الركض، السباحة، الأيروبكس".
4- ممارسة اليوغا ورياضة " البيلاتس" من الضروريات لأنها تمنح الجسم رشاقة ملحوظة واستقامة فى الظهر .
5- التقليل من تناول البروتينات خلال اليوم وتعويضها بتناول الفواكه الطازجة والخضروات يضفى على البشرة جمال وحيوية.
6- تجنب إضافة الملح والسكر إلى الأطعمة فهى تعطل من عملية الحرق فى الجسم لساعات ، وكذلك الحلويات المصنعة واستبدالها بالعسل الأبيض أو سكر الفواكه.
للتواصل معنا 