هناك العديد من الفتيات والسيدات التي تعاني من مشاكل تصغير او تكبير الصدر، منظر الصدر الخارجي مهم جدا بالنسية للسيدات والفتيات لانه يعتبر من جمال المرأة، اليك بعض التمارين التي تساعدك في تقوية الثدي(الصدر). نأمل ان تجربيها وان تعود بالفائدة عليك.
وهذه طريقة مفيده جداً:
للصدر الصغير:
الصدر الصغير لتبرزيه ممكن ان تستخدمي حاملة صدر من النوع المبطن ويعتبر هذا أفضل أسلوب. ويكبر حجم الصدر في فترة الحمل والرضاعة ولا بد من التمارين الرياضية بعد فطام الطفل حتى لا يحدث ترهل.
وهناك وسيلة لتكبير حجم الصدر وهي كالأتي :
بسكب الماء الحار عليهما والتدليك يجذب الدم إليهما، ثم يرش بالماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما.
العناية بالثديين وجمالهما:
يمكنك بان تدهني الثديين بزيت الزيتون لعدة دقائق ثم تستحمي بماء دفيء بعدها خذي ثلجه ومرريها على صدرك وبعده نشفيها وضعي كريم مرطب عليهما .
للتواصل معنا 