ان لياقة نجمات الفن والشهيرات، اصبحت هوس لدى الكثير من النساء في العالم، بحيث تسعى الكثير من النساء بالتشبه باللياقة والرشاقة التي تتمتع بها نجمات هوليوود. صحيح أن النجمات وراءهن جيش قوي للدفاع عن رشاقتهن ضد السمنة إلا أن بعض جنود هذا الجيش يكشفون لنا عن أسرارهن، فكوني أكثر ذكاءا واستفيدي من المعلومات.
الخضار والحبوب مليئة بالفيتامينات والمعادن
لتكوني في رشاقة ديمي مور و أوما ثورمان افعلي مثلهن واجعلي طعامك قائم على البروكلي والخضروات والحبوب وكل الأطعمة غير مطهوة، طبعا بالإضافة إلى اللحوم المطهوة.
يرى الكثيرون ممن يتبعون هذه الحمية الغذائية التي يمكن تناول فيها كل ما هو طازج وطبيعي، أنهم يحصلون على كل الفيتامينات والمعادن، كما انه بالإضافة إلى ذلك فعملية الطهو نفسها تقل من سرعة هضم الطعام، مما يضر بجسم الإنسان عموماً، كما تفقده الإنزيمات التي تساعده على الهضم أي انه ضرر مشترك.
الطعام غير المطهو أو نصف المطهو يضمن لك طعاماً خالياً من الدهون المشبعة ومن الأبيض (السكر والملح )، كما انها غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، لذا فهو رجيم يملأك بالطاقة ويضفي على بشرتك اللون الوردي ويحافظ على بطن مشدود وبلا وزن زائد.
للتواصل معنا 