هل سئمت من وزنك الزائد؟! وهل ترغب في التخلص منه بأي وسيلة؟! وهل ترغب في الحصول على جسم رشيق؟! اليك الحل هنا، فلكل من يبحث عن افضل حمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد اتبعوا الريجيم التالي لمدة 7 ايام ولاحظوا الفرق:
الفطور لجميع الأيام أحد الأشياء التالية:
عصير جريب فروت أو عصير شمام (بطيخ أصفر) أو بيضتان مسلوقتان أو قهوه أو شاي بدون سكر
اليوم الأول:
الغداء: بيضتان مسلوقتان، سلطة خضراء، قهوة أو شاي
العشاء: لحم مشوي، سلطة خضراء.
اليوم الثاني:
الغداء: سلطة فواكه طازجة.
العشاء: دجاج، كرنب، طماطم،جزر.
اليوم الثالث:
الغداء: سلطة فواكه طازجة.
العشاء: لحوم مشوية، طماطم، خيار، خس، قهوة أو شاي.
اليوم الرابع:
الغداء: دجاج، طماطم، قهوة أو شاي.
العشاء: بيضتان مسلوقتان، سلطة خضراء، شريحة خبز.
اليوم الخامس:
الغداء: بيضتان مسلوقتان، طماطم، قهوة أو شاي.
العشاء: سلطة فواكه طازجة.
اليوم السادس:
الغداء: سلطة فواكه طازجة، بيضتان مسلوقتان.
العشاء: لحم مشوي، طماطم، خيار، أو سمك مشوي، قهوة أو شاي.
اليوم السابع:
الغداء: سلطة خضراء، قهوة أو شاي.
العشاء: سلطة خضراء، ربع رغيف.
للتواصل معنا 