لتخفيض ضغط الدم.. استمع للموسيقى وواظب على الضحك!

معروف عن الموسيقى بانها غذاء الروح، كما وانه معروف عن مدى فائدة الضحك للانسان، ومدى مقدرته على فعل المعجزات! ومؤخرا، تبين ان تأثير الضحك والموسيقى لا يقتصر على المزاج وحسب وإنما يشمل أيضاً تخفيض ضغط الدم عند الراشدين في متوسط العمر.

اسمع موسيقى.. اضحك.. وانسى الدنيا!!

وذكر موقع "هيلث دي نيوز" الأميركي ان باحثين يابانيين أجروا دراسة شملت 79 راشداً تتراوح أعمارهم بين 40 و74 سنة، وقسموهم إلى 3 مجموعات لدراسة تأثير الموسيقى والضحك عليهم. وأوضحت ان المجموعة الأولى استمعت للموسيقى ساعة واحدة طوال أسبوعين، والمجموعة الثانية شاركت في جلسات ضحك، فيما لم تقم المجموعة الثالثة بأي شيء.

وقيس ضغط الدم قبل وبعد الجلسات فتبين انه كان أقل عند المجموعتين الأوليين. وتبين ان تأثير الموسيقى والضحك بقي مستمراً طوال 3 أشهر، في حين لم يسجل أي تغيير في ضغط دم المجموعة الثالثة.

وقال المعد الرئيسي للدراسة إيري إيغوشي من جامعة أوزاكا باليابان ان معدل الكورتيزول عند المشاركين، وهو مؤشر على الإجهاد، تراجع بعد الاستماع للموسيقى والمشاركة في جلسات الضحك. وأضاف: "نظن ان هذا هو أحد التفسيرات من الناحية النفسية". يشار إلى ان نتائج الدراسة قدمت في مؤتمر علمي في أطلنطا.

ملاحظة: الصور للتوضيح فقط.